■ 前言：
《21 天挑戰》也過了一個星期，也順利了完成了挑戰賽的第一本書《躍遷》，對〝自我成長〞方面的文章我比較能得心應手，因為這類的主要是〝知識〞和〝方法〞上的創新，它主要的思路是讓我們〝提升認知〞、〝改變觀點〞到〝做出行動〞，但是有一類的書籍我都不太敢總結和分享，因為我覺得這類的書籍要分享出來，有兩個需要克服的挑戰：〝共鳴〞和〝主觀〞；而這一類的書類就是〝心理層面〞的書籍。
但是既然都挑戰了《21天挑戰賽》了，就再挑戰一下自我吧，我真的不太擅長寫心理層面的文章，不管怎樣，專注在當下寫作的感覺就足夠了。
■ 簡介：被討厭的勇氣
這次選這一本書，它是一本 2014 年的著作了，它是日本哲學家岸見一郎和作家古賀史健的著作。這本書也非常的有名，身邊的朋友的時不時跟我推薦，它就是《被討厭的勇氣》，正是因為這一本書的熱銷，帶動了坊間許多「阿德勒」的相關思想書籍，如：《接受不完美的勇氣》、《阿德勒談人性》、《阿德勒教你面對人生困境》、《跟阿德勒學正向教養》……等等；就知道這本書的影響力有多大，所以決定來拜讀一下這一本巨作。
一開始在讀這一本書的時候，我有一點不太適應，因為它整本書都是用〝對話〞的方式來敘述，書中採用一個青年和一個哲人之間的對話展現思想，這是一個輕鬆的寫法，也很快就把我們帶進去了情節裡面。
在讀這本書的時候也覺得蠻有感受的，很多觀念對我們來說都非常的有幫助，我覺得這本書除了是是心理學上的著作，可能作者之一是哲學家，所以這本書也可以說是一本生活哲學書，提供了啟發性的人生態度和平易近人的行動指南。
這一本書主要有五個章節，每一個章節在我讀的時候，都有一種顛覆之前想法的感受，尤其書中又採用故事的方式來帶動情節的發展；從一開始的謎團式的觀點，透過故事情節慢展開，就會有一種逐漸撥雲見日的感受，十分精彩。所以所以這一本書我仍然用〝章節〞的方式來區分主題，來進行逐一探討。
人生的追求
在進入這一本書之前，我們先來思考一個主題，為什麼我們人生有時充滿的不快樂和不幸福感，所謂「世間本無事，庸人自擾之」，似乎常常是我們自己所造成的，人類擁有無止境的慾望，有旦擁有了，就又想要更多；看到別人擁有了，自己也想要擁有；在領域內看到厲害的技能，也希望自己能夠有一樣的水準…等等。
追求本身能帶給我們快樂和幸福，但並不是每個人都能心想事成，所以在追求的本身能帶給我們快樂、亦可以讓我們產生痛苦，很多時候我們的不快樂和自卑感，都來自於自身的追求；那我們先來看看人生在追求什麼。
第一，人都想要進步。
你原本住著一間茅草房，一切平凡的生活著，有一日你到了城市當中看到了磚頭屋、大廈甚至是別野，自然就更想要住更好的房子。聽過高水平的小提琴演奏，你自己拉小提琴感覺拉的不好，自然就希望自己也能有高手那樣的演奏水平。你現在錢少，自然就想擁有更多的錢。追求進步是人的本能。
想要通過有努力讓自己進步，這是完全健康的傾向，完全沒問題。
但是，如果你不但想進步，而且還專門和別人比，面對高手產生自慚形穢、乃至於自卑的情緒，甚至希望最好別人都不如我，那就是不健康的心態。
第二，人都追求幸福。
這一點大家應該都沒有異議。但是接下來，什麼叫幸福呢？阿德勒有一個斷言，說幸福和不幸福的關鍵點，都在於人際關系。在這邊的人際關係不是誰和誰關係好，而是指你和整個社會、和其他人的關係。良好的人際關係會讓你感到幸福，而一切煩惱的根源也是人際關系。
在職場上你會過得開不開心，大部份的原因也都來自於人際關係，甚至是我們認定世俗的成功，也是由社會決定的，是〝我們〞決定你的成功。要這麼說的話，幸福是真的取決於人際關係 —— 特別是，世俗的成功是來目於別人對你的〝認可〞。
可是世俗成功是我們唯一應該追求的關係嗎？成功者畢竟是少數，難道不成功就不幸福嗎？阿德勒認為幸福的確取決於關係，但〝好關係〞，可不等於別人對你的認可。
第三，人都追求自由。
如果你認為自由 = 財務自由，你是個弱者。強者和弱者的差別並不在於什麼具體的技能，也不是性格上的〝強勢〞，而是氣度和勇氣。
進步、幸福、自由，人人都想要。
弱者的路線，是先實現進步，才能換來幸福，對自由沒有特別的要求 —— 也許自由只是幸福感之一，是進步的結果。
阿德勒學說則是一條強人的路線。這條路線要求先要有自由。自由前提下的幸福才是真正的幸福。當你知道什麼是幸福的時候，你就知道人應該怎麼處理進步的問題。
好，當我們有一些基礎上的認知和帶著你一些自己的疑問；在開始之前，我們可以先思考一些事情：
- 你有時候為什麼會討厭自己？
- 總有人在背後評價你，你會怎麼對待？
接下來我們就進入到主題來一一探討吧。
系列文章快速連結：
- 《被討厭的勇氣》1：簡介與大綱
- 《被討厭的勇氣》2：否定心理創傷
- 《被討厭的勇氣》3：所有的煩惱都來自於人際關係
- 《被討厭的勇氣》4：割捨別人的課題
- 《被討厭的勇氣》5：世界的中心在哪裡？
- 《被討厭的勇氣》6：[總結]認真活在當下