Give me Book 吉米不可
圖卡讀書筆記(每周學新知)
在生活和工作中，我們經常會遇到很多看起來複雜、難解的問題。不…
James Clear的《原子習慣》在2021年榮登全球暢銷…
有人天生是早起鳥，有人天生是夜貓子。 有人學語言非常快，但數…
習慣追蹤法是衡量你是否養成了習慣的簡單方法，比如在日曆上打叉…
行為轉變的第四條定律是讓它令人愉悅。當體驗令人愉悅時，我們更…
從掌握最小行為的前兩分鐘開始。只關注前兩分鐘，一定要在這個階…
人類行為遵循最省力法則。我們天然地傾向於付出最少工作量的選擇…
行為轉變的第二定律的反用是讓它缺乏吸引力； 每種行為都有表層…
所謂超常刺激，就是提高了我們行動慾望的強化現實版。喜好繫結其…
總而言之，行為轉變的第一定律的反面是讓它脫離視線。習慣一旦養…