21天挑戰 DAY8《被討厭的勇氣》1:簡介與大綱

■ 前言:


《21 天挑戰》也過了一個星期,也順利了完成了挑戰賽的第一本書《躍遷》,對〝自我成長〞方面的文章我比較能得心應手,因為這類的主要是〝知識〞和〝方法〞上的創新,它主要的思路是讓我們〝提升認知〞、〝改變觀點〞到〝做出行動〞,但是有一類的書籍我都不太敢總結和分享,因為我覺得這類的書籍要分享出來,有兩個需要克服的挑戰:〝共鳴〞和〝主觀〞;而這一類的書類就是〝心理層面〞的書籍。


但是既然都挑戰了《21天挑戰賽》了,就再挑戰一下自我吧,我真的不太擅長寫心理層面的文章,不管怎樣,專注在當下寫作的感覺就足夠了。

  

■ 簡介:被討厭的勇氣

這次選這一本書,它是一本 2014 年的著作了,它是日本哲學家岸見一郎和作家古賀史健的著作。這本書也非常的有名,身邊的朋友的時不時跟我推薦,它就是《被討厭的勇氣》,正是因為這一本書的熱銷,帶動了坊間許多「阿德勒」的相關思想書籍,如:《接受不完美的勇氣》、《阿德勒談人性》、《阿德勒教你面對人生困境》、《跟阿德勒學正向教養》……等等;就知道這本書的影響力有多大,所以決定來拜讀一下這一本巨作。

一開始在讀這一本書的時候,我有一點不太適應,因為它整本書都是用〝對話〞的方式來敘述,書中採用一個青年和一個哲人之間的對話展現思想,這是一個輕鬆的寫法,也很快就把我們帶進去了情節裡面。


在讀這本書的時候也覺得蠻有感受的,很多觀念對我們來說都非常的有幫助,我覺得這本書除了是是心理學上的著作,可能作者之一是哲學家,所以這本書也可以說是一本生活哲學書,提供了啟發性的人生態度和平易近人的行動指南。


這一本書主要有五個章節,每一個章節在我讀的時候,都有一種顛覆之前想法的感受,尤其書中又採用故事的方式來帶動情節的發展;從一開始的謎團式的觀點,透過故事情節慢展開,就會有一種逐漸撥雲見日的感受,十分精彩。所以所以這一本書我仍然用〝章節〞的方式來區分主題,來進行逐一探討。

  

  

人生的追求


在進入這一本書之前,我們先來思考一個主題,為什麼我們人生有時充滿的不快樂和不幸福感,所謂「世間本無事,庸人自擾之」,似乎常常是我們自己所造成的,人類擁有無止境的慾望,有旦擁有了,就又想要更多;看到別人擁有了,自己也想要擁有;在領域內看到厲害的技能,也希望自己能夠有一樣的水準…等等。


追求本身能帶給我們快樂和幸福,但並不是每個人都能心想事成,所以在追求的本身能帶給我們快樂、亦可以讓我們產生痛苦,很多時候我們的不快樂和自卑感,都來自於自身的追求;那我們先來看看人生在追求什麼。

  

第一,人都想要進步。


你原本住著一間茅草房,一切平凡的生活著,有一日你到了城市當中看到了磚頭屋、大廈甚至是別野,自然就更想要住更好的房子。聽過高水平的小提琴演奏,你自己拉小提琴感覺拉的不好,自然就希望自己也能有高手那樣的演奏水平。你現在錢少,自然就想擁有更多的錢。追求進步是人的本能。
想要通過有努力讓自己進步,這是完全健康的傾向,完全沒問題。
但是,如果你不但想進步,而且還專門和別人比,面對高手產生自慚形穢、乃至於自卑的情緒,甚至希望最好別人都不如我,那就是不健康的心態。

  

第二,人都追求幸福。

這一點大家應該都沒有異議。但是接下來,什麼叫幸福呢?阿德勒有一個斷言,說幸福和不幸福的關鍵點,都在於人際關系。在這邊的人際關係不是誰和誰關係好,而是指你和整個社會、和其他人的關係。良好的人際關係會讓你感到幸福,而一切煩惱的根源也是人際關系。


在職場上你會過得開不開心,大部份的原因也都來自於人際關係,甚至是我們認定世俗的成功,也是由社會決定的,是〝我們〞決定你的成功。要這麼說的話,幸福是真的取決於人際關係 —— 特別是,世俗的成功是來目於別人對你的〝認可〞。
可是世俗成功是我們唯一應該追求的關係嗎?成功者畢竟是少數,難道不成功就不幸福嗎?阿德勒認為幸福的確取決於關係,但〝好關係〞,可不等於別人對你的認可。

  

第三,人都追求自由。

如果你認為自由 = 財務自由,你是個弱者。強者和弱者的差別並不在於什麼具體的技能,也不是性格上的〝強勢〞,而是氣度和勇氣。
進步、幸福、自由,人人都想要。


弱者的路線,是先實現進步,才能換來幸福,對自由沒有特別的要求 —— 也許自由只是幸福感之一,是進步的結果。

阿德勒學說則是一條強人的路線。這條路線要求先要有自由。自由前提下的幸福才是真正的幸福。當你知道什麼是幸福的時候,你就知道人應該怎麼處理進步的問題。

  

好,當我們有一些基礎上的認知和帶著你一些自己的疑問;在開始之前,我們可以先思考一些事情:

  1. 你有時候為什麼會討厭自己?
  2. 總有人在背後評價你,你會怎麼對待?

接下來我們就進入到主題來一一探討吧。

  


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21天挑戰 Day1 《躍遷》1:簡介與大綱

■ 前言


從今天開始,我要先進行一個活動《21天挑戰.看書寫心得》,這個活動的重點不在於寫出多少心得,重要的是每天持續的輸出,這個挑戰我覺得很棒很有意義,所以想要加入一起挑戰;雖然 2/1 活動已經開始了,但由於這兩天剛好有事,所以得 2/2 開始進行,但會補齊之前一天的部份。

  

■ 躍遷.簡介與大綱


第一本書我想要分享《躍遷》這一本書,因為這一本書裡面有提到〝連線學習〞,目前參與的《21天挑戰.看書寫心得》就是這一方面的學習法,這一本書在我第一次看的時候,我真的覺得很多新的觀點打破我之前的認知,也了解到原來我們和高手之間的差距,其實沒有想像中的那麼大,但因為他們懂得掌握這個世界的〝借助社會和科技趨勢放大自己努力的收益〞,讓他們一次次的完成〝躍遷〞,才逐漸拉大的差距。

在這一本書如果要我用一句話來總結,那就是〝快速升級高手的戰略心法〞,說是〝心法〞,那是因為就算你知道了你也不能成為高手,而是必須〝親自作為〞才有可能讓自己透過躍遷成為高手,就如萬維綱所說:「你根本不需要掌握書裡說的所有方法。你真正要做的是一邊實踐演練一邊借鑑方法。」


這一本書主要分為五個部份,〝高手的暗箱〞、〝高手戰略”、〝連線學習〞、〝破局思維〞和〝內在修煉〞。

  

■ 什麼是躍遷?


這一本書的書名我們第一次來看,會覺得有點難以理解,我們可以先從字面上來理解。


〝躍〞,指代一種跨越的姿態;〝遷〞,指的是變化的過程。所以躍遷其實是指一種大幅度變化,一種跨越階段的變化。


如果我們再透過上網去尋找的話,會發現,躍遷這個詞,是個科學詞彙,來源於量子力學。「指的是量子狀態發生跳躍式變化的過程,原子會在不同高低能量狀態之間非連續性地跳躍,並吸收或者放出能量,這就叫躍遷。」


雖然從物理學來看的話,我們會更難以理解,但我們只要先理解〝量子力學〞中的一個知識點就足夠了,那就是:〝從「連續」轉向「非連續」”。我們原來以為這個世界的本質是連續的,所謂「連續」指的是這個狀態與下一個狀態之間是連貫的,從這一秒到下一秒是可以按照過去的規律推導的。但是,隨著科學技術的不斷進步,我們越來越清楚的看到了非連續性。


套用到我們學習上,其實也存在〝不連續性〞。


在學習一項技能的時候,因為一開始不熟悉,所以在一開始學習的時候成長特別的緩慢;但當你掌握了一些基本知識之後,你就會有飛躍式的成長;最後又開始趨近於平緩;這些都是我們熟知的〝連續性〞的成長。


但不知道你有沒有這種體會,不知道為什麼,學著到一段時間遇到了瓶頸,就會〝總覺得〞自己好像不再進步,反而有一種退步的感覺,很多人在這個時候就放棄了,因為會陷入〝自我懷疑〞,覺得我是不是特別沒有天賦,這個就是所謂的〝非連續性〞,透過下圖我們來看一下什麼是〝非連續性〞。

  

  

只要我們可以跨越這一個〝非連續性〞,我們就能不斷的持續成長。我也是〝躍遷〞告訴我們的另一面,不是選對了方向和持續的努力就能永遠的快速成長,在成長的同時,我們還必須要留意到〝非連續性〞帶給我們的阻礙與挑戰,只有我們克服了這一切,我們就能成長的邁向高手之路。


我們要聊的「躍遷」,是一種發展變化的非連續性,並且,大家更喜歡的都是向上的躍遷( 雖然,也有很多向下的躍遷 )。躍遷當中給我們最重要的學習路徑就是〝親身體驗 → 獲得感受 → 提煉認知 → 關聯原有認知 → 提鍊形成理 論→ 推演到其他領域進行驗證。一些經歷過多次該流程的高手,才可以通過觀察、思考來獲得新認知,否則,那必須從體驗開始才行。

  

接下來的幾天內,我們就會持續來探討這一本書,讓我們來看看,高手的心法究竟都有哪些值得我們去學習呢!


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