Give me Book 吉米不可
圖卡讀書筆記(每周學新知)
總而言之，行為轉變的第一定律的反面是讓它脫離視線。習慣一旦養…
我們必須先意識到我們的「無意識行為」，才有可能做出改變。 而…
啟動身份認同的變革是一個深思熟慮的過程。首先，我們需要清晰地…
習慣是自我提高的複利。從長遠來看，每天進步1%的效果不容小覷…
好的習慣能夠塑造一個積極、健康且充實的生活。它們是那些把我們…
大腦清倉是一種通過整理、歸類和減少冗餘信息來提高思維效率和認…
撰寫感恩筆記的方式很簡單，只需要一本筆記和一支筆即可開始。 …
以下是一些培養自我效能感(SE)的方法： 1. 設定小目標 …
好聲音三步驟： 1. 起床先開嗓。 2. 說話時吸足了氣。 …
首先，靜靜地立正站著，全身放鬆，微縮小腹，下巴不要抬高。 再…